Savoir, plutôt qu’estimer.
CALCULATEUR DE CALORIES GRATUIT
Connaitre tes besoin caloriques te permet d’avoir des données chiffrées et quantifiables, ce qui est la première étape vers toute transformation.
👉🏼 Une grande partie des gens se torturent l’esprit sur des détails et de nombreuses questions.
👉🏼 La réalité, c’est que bien que ces choses aient une importance, elles ne sont que de l’optimisation.
Ce qui va déterminer la majorité de tes résultats tient en deux choses : les calories, et les macro nutriments.
✅ Je mets à ta disposition ce calculateur, qui t’aidera à déterminer quels sont tes besoins caloriques, et tes besoins en nutriments, afin que tu puisses savoir de façon fiable, la stratégie à adopter en fonction de l’objectif que tu t’es fixé.
Est-il préférable de manger 2 repas ou 5 repas ?
Ta réponse à cette question dans tes e-mails gratuitement ! 😌
Est ce que l’indexe glycémique du riz est plus bas que celui des pâtes ?
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Faut-il manger 30 ou 45 minutes avant la séance ?
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