Perdre du poids sans compter les calories

Bien que je comprenne la valeur du suivi des calories, je comprends aussi que ce n’est pas super clair pour tout le monde.

Ainsi, je te propose 6 astuces pour perdre du poids, sans compter tes calories ! Pour ceux d’entre vous qui se reconnaitront, ces dernières vous seront sûrement très utiles :

1) Jeûne intermittent
2) Arrête les petits snack rapides. Ils sont pour la plupart, très élevés en calories!
3) Arrête les soft, ce sont des liquides bourrés en calories !
4) Mange une énorme salade par jour
5) Intègre une source de protéine par repas, afin de te sentir plus rassasié 
6) Intègre des légumes dans chacun de tes repas